Ansiedad en el embarazo
Natalia Nogal
¡Descubre cómo manejar la ansiedad durante el embarazo en este revelador video con Natalia Nogal, psicóloga perinatal!
La ansiedad es más común de lo que imaginas, especialmente para quienes han enfrentado dificultades reproductivas o pérdidas previas.
Natalia desglosa qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y las estrategias efectivas para gestionarla.
Aprenderás a distinguir entre preocupaciones normales y aquellas que pueden limitar tu vida, además de técnicas prácticas para afrontar y reducir la ansiedad. Desde la respiración consciente hasta ejercicios de reflexión, Natalia te guiará en un viaje hacia un embarazo más tranquilo y consciente.
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CAPÍTULOS
- 0:50 : Explicación sobre la ansiedad en el embarazo
- 3:01: Las tres formas en que se presenta la ansiedad
- 5:50: La relación entre abortos previos y la ansiedad en embarazos posteriores
- 7:12: Estrés laboral y el temor a comunicar el embarazo en el trabajo
- 8:35 : El miedo a la incertidumbre y el cambio de vida como desencadenantes de ansiedad en el embarazo.
- 13:23: Los efectos del insomnio en el embarazo
- 16:09: Práctica de respiración consciente
- 20:44: La importancia de acudir a un psicólogo para gestionar las emociones
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Natalia Nogal
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