Bienestar físico y emocional en el embarazo

Rosa Sánchez Molina

¿Te gustaría tener un embarazo más saludable y armonioso?

En esta sesión exclusiva, Rosa Sánchez, madre y matrona experta, comparte las claves esenciales para cuidar tu cuerpo durante el embarazo.

Aprenderás sobre la importancia del ejercicio físico y cómo mejorar la circulación hacia la placenta, así como el impacto del descanso adecuado en tu bienestar y el de tu bebé.

Este contenido está lleno de consejos prácticos que aumentarán tu conciencia corporal y te ayudarán a prepararte para el parto.

No te pierdas esta oportunidad de disfrutar al máximo tu embarazo, respaldada por expertos que te acompañan en cada paso. ¡Empieza tu viaje hacia un embarazo más saludable hoy mismo!

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¿Qué me voy a encontrar en esta sesión?

CAPÍTULOS

0:48 – 1:23: Importancia del ejercicio físico durante el embarazo
7:56 – 9:10: Importancia de la respiración consciente durante el ejercicio y en el día a día.
9:11 – 10:36: Consejos sobre higiene corporal
10:37 – 12:06: Uso de la pelota de pilates (fitball) para mejorar la postura durante el embarazo.
13:18 – 14:27: Evitar posturas que pongan tensión en el abdomen para reducir la diástasis abdominal.
15:37 – 16:54: Importancia del descanso durante el embarazo
20:59 – 23:22: Reducir los factores de estrés
23:23 – 24:39: Importancia de vincularse emocionalmente