Del miedo a la alegría III
Silvia Dosta
Descubre cómo transformar tus miedos en pura alegría con Silvia, coach y formadora experta en neurociencia y psicología positiva.
En este vídeo exclusivo, Silvia te guiará a través de un emocionante viaje para aprender a gestionar el miedo, una emoción que todos experimentamos, pero que pocos sabemos canalizar para nuestro beneficio.
Desde la preparación mental para el parto, hasta técnicas prácticas para convertir la incertidumbre en oportunidades, Silvia te enseñará cómo hacer del miedo un trampolín hacia el bienestar y la alegría. ¿Cómo? A través de herramientas como la respiración consciente, el movimiento, el poder de la risa y la meditación. Enfréntate a la maternidad o la paternidad con confianza, disfruta de cada paso del camino y convierte la incertidumbre en un aliado.
PARA VER EL CONTENIDO
¿Qué me voy a encontrar en esta sesión?
CAPÍTULOS
00:43 – El miedo como trampolín.
01:54 – La alegría como energía adaptativa.
03:06 – Las alegrías de la maternidad.
04:24 – La libertad y la improvisación.
05:46 – Fluir con la incertidumbre.
07:48 – Cómo afrontar el miedo.
08:24 – Acciones para avanzar.
09:08 – Deja atrás la perfección.
10:27 – Cambia tu percepción.
11:06 – Comprender el miedo.
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Silvia Dosta
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