Depresión en el embarazo

Natalia Nogal

En él, Natalia aborda un tema que afecta a muchas mujeres: la depresión durante el embarazo.

Con un enfoque sincero y empático, revela cómo esta experiencia es más común de lo que se piensa y ofrece consejos para navegar por esta etapa llena de cambios.

Aprenderás a reconocer los síntomas, comprender los factores que pueden desencadenar la depresión y cómo trabajar en tu bienestar emocional. Desde técnicas de autocuidado hasta estrategias para afrontar los pensamientos negativos, este video es una guía indispensable para todas las futuras mamás.

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¿Qué me voy a encontrar en esta sesión?

CAPÍTULOS

0:50: Introducción al tema de la depresión en el embarazo
8:27: Alteraciones en el apetito y el sueño como síntomas de la depresión
13:09: La preocupación por los cambios corporales
19:46: La falta de apoyo social y la soledad como factores de riesgo para la depresión
23:08: La importancia de unirse a redes de apoyo social y practicar la comunicación asertiva con el entorno para obtener comprensión y apoyo.
24:25: Identificar pensamientos negativos